链条噔噔的响声一般是由于链条和齿轮摩擦产生的，特别在换挡或上坡时更明显。有以下原因：
一是链条和齿轮没有正确清洁和润滑，积污和磨损导致摩擦增大；
二是链条松弛，不固定在齿轮上，导致跳动；
三是齿轮的磨损或变形也会导致链条噔噔响。要杜绝这样的问题，保养是关键。定期清洁链条、润滑和检查链条的松紧程度，确保齿轮正常，这就能大大减少噪音的产生，让骑行更顺畅。
1. 自行车：选择一辆适合自己的自行车，最好是专业的越野自行车，具有较好的通过性和稳定性。
2. 车架包：用于装载必备的物品，如水壶、工具、备用内胎、雨衣等。
3. 车胎：选择适合西藏地形的车胎，如山地车胎、越野车胎等，具有较好的抗磨损和抗刺穿性。
4. 骑行服装：选择透气、吸汗、防晒、防风、防雨的骑行服装，包括骑行裤、骑行鞋、手套、头盔等。
5. 睡袋和帐篷：用于露营和过夜，选择适合西藏气候的睡袋和帐篷，具有较好的保暖性和防风防雨性。
6. 食品和水：准备足够的食品和水，以应对长时间的骑行和野外露营。
7. 工具和备件：准备必要的工具和备件，如内胎、外胎、气筒、扳手、螺丝刀、链条油等，以应对紧急情况。
8. 导航设备：准备导航设备，如地图、指南针、GPS等，以确保骑行路线的正确性和安全性。
9. 防晒用品：准备防晒用品，如太阳镜、防晒霜、帽子等，以应对高原紫外线的辐射。
总之，自行车骑行西藏需要准备的装备清单包括自行车、车架包、车胎、骑行服装、睡袋和帐篷、食品和水、工具和备件、导航设备、防晒用品等，以确保骑行的安全和顺利。