可以一块煮《红薯八宝粥》
（食材：红薯、南瓜、山药、胡萝卜、绿豆、红枣、银耳、花生米、枸杞，糯米、冰糖及红糖）
1、将大米、绿豆、花生米等较难煮烂的第一批食材先放入炖锅大火炖煮（需提前泡发）；
2、待第一批煮开后，加入红薯、南瓜、胡萝卜等第二批食材放入小火煮30分钟；
3、再将山药、红枣、银耳、枸杞等第三批食材放入小火煮30分钟；
4、最后将冰糖、红糖等第四批食材放入小火煮10分钟；
5、关火，闷10分钟，美味八宝粥即成。
1. 维生素A可促进生长发育、血红蛋白生成、视力等，每100克胡萝卜含1.35-17.25mg维生素A。
2. 维生素B可促进食物吸收、增加食欲、为神经提供营养、抑制黑色素生成，每100克胡萝卜含0.06-0.09mg维生素B。
3. 维生素C可促进铁、钙、叶酸的吸收利用、增强抵抗力、促进骨骼发育、美容防晒，每100克胡萝卜含12mg维生素C。
准备胡萝卜缨、开水、蒜瓣、干辣椒、生姜、食盐、食用油、青红辣椒、鸡精。
1、胡萝卜缨清洗干净备用，烧一锅开水，放入胡萝卜缨烫1分钟，捞出放进一个无水无油的大盆里，倒入煮萝卜缨的水，在上面压一个干净的大石头，让胡萝卜缨全部没入水中。
2、把盆子包上保鲜膜，放在阴凉通风的地方发酵一周左后，胡萝卜缨酸菜就做好了。