1 练腹属于力量训练，是无氧运动。

2 练腹是通过对腹部肌肉进行收缩从而提高肌肉力量和肌肉耐力的一种运动方式。

无氧运动一般都是高强度、短时间的，可以快速刺激肌肉生长，但是无氧运动不能有效地提高心肺功能。

3 如果想同时提高心肺水平和肌肉力量，可以考虑将练腹与有氧运动结合起来进行，如慢跑、跳绳等。