较高。
因为芝士葡萄奶盖中含有芝士、牛奶、糖浆和水果等成分，其中糖分和脂肪含量较高，热量也相对较高。
根据相关数据，一杯常规大小的芝士葡萄奶盖的热量大约在300卡左右。
如果你想控制卡路里的摄入，可以选择减少糖分和脂肪含量较高的配料，或者选择其他低热量的饮品。
1.所有的食材准备好
2.将液体材料放入面包机后，筛入粉类
3.设置两个揉面键，将面团揉好后设置发面程序，将面团发酵好
4.程序结束，面团发酵好了，用手在中间撮个洞，不回缩不塌陷，刚刚好
5.发酵好的面团取出，排除空气
6.分成三个小剂子
7.取一个小剂子，擀成牛舌状后，卷起来
8.三个都做好，放入吐司盒
9.盖上盖子，将吐司盒放在温暖的地方发酵至八分满
10.放入烤箱，165度烤45分钟即可，取出放凉备用
11.加馅食材准备
12.土司冷却切片
13.土司片上依次摆放上黄瓜片
14.摆上火腿片
15.再放上芝士片和西红柿片，盖上一片土司，用油纸张包裹起来，切开即可