属于比较高的水平。
臂围35属于有明显训练痕迹的群体，无训练经历的普遍人，且不是胖子，上臂围能超过30cm的，其实很少。
脂肪腿跳绳有用，跳绳是一种有氧运动，以中等速度跳绳1小时能消耗600大卡的热量，能有效燃烧全身的脂肪，腿上的赘肉也能减掉，但首先要想瘦腿就必需减掉腿部多余的脂肪，要想通过跳绳达到减肥的效果，就必需遵循有氧运动减肥的三大定律
脂肪转化为糖的过程是有限制的，通常只能进行少量的转化。在人体能量供应不足的情况下，脂肪会被氧化分解，部分转化为血糖（葡萄糖）以维持能量需求。
然而，这种转化并不是大量的，因为人体内的乙酰辅酶A不能直接生成丙酮酸，只有脂肪的分解产物甘油经过一系列反应后才能转化为糖。因此，脂肪转化为糖是一个相对困难和数量有限的过程。