梅森-亚历山大-普拉姆利（英文名Mason Alexander Plumlee，1990年3月5日出生）是美国职业篮球运动员，于201年NBA选秀加入NBA,主要担任前锋和中锋的位置。
大学时期就读于杜克大学（2010-2011赛季）场均得到 7.5 分、8 个篮板和 1.5 次盖帽，帮助卫冕冠军蓝魔队控制住内线
普拉提一个小时可以消耗的热量会根据个人的体质、运动强度以及体重基数等因素有所不同。一般来说，普拉提属于有氧肌肉训练运动，其运动强度多数属于中等水平。对于体重在60kg左右的人来说，一个小时中等强度的普拉提练习大约可以消耗250大卡的热量。然而，如果运动强度较高，消耗的热量可能会更多。因此，普拉提一个小时消耗的热量并不是一个固定的数值，而是会根据个人情况有所变化。