主食中的蛋白质含量因食物种类而异，不同的主食来源提供了不同类型的蛋白质，全谷物，燕麦，糙米，全麦面包提供的蛋白质是比较好
我觉得这个问题所有主食都有营养的，因为人需要多种营养物质的，它们含有的营养物质不同，所以只吃一种主食是不合理的，应该是合理饮食结构搭配是最好的
奇妙之旅，仙境之旅
例句：
奇妙之旅：这真是一次奇妙之旅，我太喜欢了。
仙境之旅：今天看到了这么美的大雪山，犹如仙境之旅，太值了！