在单位缴纳了20年的社保后，辞职7年是否有退休金需要根据具体情况来判断。根据国家规定，只要累计缴纳社保满15年，到达法定退休年龄就可以享受退休金待遇。因此，如果辞职后没有继续缴纳社保，那么退休时只能领取个人账户中的余额和利息。如果继续缴纳社保至满15年，那么退休时可以领取相应的退休金。

此外，对于已经缴纳了20年社保的情况，可能存在以下几种情况：

1. 已经到达法定退休年龄：如果已经到达法定退休年龄，那么无论是否继续缴纳社保，都可以领取退休金。

2. 没有到达法定退休年龄：如果还没有到达法定退休年龄，那么需要继续缴纳社保至满15年才能领取退休金。

3. 缴纳社保不满15年：如果缴纳社保不满15年，那么需要继续缴纳社保至满15年才能领取退休金。

需要注意的是，不同地区的政策可能存在差异，具体规定需要咨询当地社保部门或相关机构获取详细信息。同时，建议在缴纳社保时尽可能保持连续性，避免因中断缴纳导致的影响。