答：每天坚持喝水的好处很多，能清理肠胃，补充体液，代谢废物，提高身体免疫力。
需要说明的是每天坚持喝一杯水太少了，应该是每天喝1000--1500ml水。
坚持每天喝2000ml水三个月后，我感觉到身体变得更加健康了。我的肌肤变得更加水润和有弹性，经常感到清凉和精神焕发。
我没有再经常感到口渴和口干，这让我开始更好地控制饮食，避免过度吃喝。我睡眠也更好，醒来时感觉清醒和有活力。总而言之，喝足够的水对身体确实有很多好处，我会继续坚持下去。
1.口腔肌肉锻炼：咬筷子可能会适度锻炼口腔肌肉，通常替代专门的口腔肌肉训练一种方法。
2.注意力集中：有些人可能会通过咬筷子来集中注意力或缓解焦虑。