八段锦是一种中华武术传统锻炼方式，可以有效帮助瘦肚子。首先，做口鼻深呼吸，放松身体。
第一式“两手攀足”，双手从后方抬起，慢慢曲腰，手轻轻攀住脚趾，呼气时尽力前伸，重复3-5次。
第二式“提肛撑天”，双腿前后分开立正，练习提肛，向上跳起做深呼吸，重复3-5次。
第三式“转头瞪眼”，坐姿双脚交叉，头向上看转头，重复3-5次。
第四式“五劳七伤”，全身放松站直，双臂上举呼吸，然后放松倒退，重复3-5次。坚持每天练习八段锦，可以有效帮助瘦肚子。
答案为否。八段锦，是中国古代气功功法。在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。
八段锦，是中国古代气功功法。在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱