建议玩三天左右比较合适。

因为在海陵岛上，旅游景点和可玩性活动比较多，包括参观景点、沙滩游玩、水上运动、餐饮购物等等，需要花费一定的时间去体验。

同时，在玩乐之余，还需要休息充电，避免疲劳过度。

据此，建议花费三天时间去海陵岛游玩最为合适，既能够充分体验岛上的各种活动，又不至于过度劳累。