自卑和失落情绪的产生是由于许多原因综合而成的。以下是可能导致这种情绪的一些可能因素：

1. 自我评价低：当你对自己的能力和价值缺乏信心时，你可能会感到自卑和失落。这种情绪可能源于自我贬低的观念，经常将自己与他人进行比较。

2. 感受到失败：失败和挫折经常会引起自卑感和失落感。当你这样的情况发生时，你可能会感到沮丧和绝望，并认为自己无法达成目标或克服挑战。

3. 受到他人批评：当接受到他人的批评或负面意见时，你可能会产生自卑和失落的情绪。这种情况可能会让你质疑自己的能力和价值，导致心理受创。

4. 记忆中的消极经验：过去的负面经验也可能导致自卑和失落。比如，负面的童年经历或过去的恋情等，会影响一个人的自我认知和信心。

5. 生活的压力：生活中的压力也会增加负面情绪的产生。工作或学业的压力、家庭关系的问题、财务困难等情况都会导致自卑和失落。

以上只是几个可能导致自卑和失落情绪的因素，每个人的情况都是独特的。当你感到自卑和失落时，努力找出自己的症状和情况产生的原因，这样就可以更好地应对它们，促进自己的心理健康。与此同时，与亲友沟通，寻求帮助和支持，也是缓解自卑自闭情况的有效方法。