徒步318指的是从四川省成都市到西藏自治区拉萨市的一条徒步线路，全长约318公里，贯穿了四川和西藏两个省份，穿越了川藏公路中段景区，是中国最著名的徒步路线之一。徒步318途经雪山、峡谷、草原等多样地貌，风光秀丽，同时也是一项极具挑战性的户外运动，要求徒步者具有一定水平的体能和专业的户外装备。徒步318对于徒步爱好者来说，是一次难能可贵的旅行体验，也是一次寻找内心宁静和力量的旅程。
徒步318指的是从四川成都市到西藏拉萨市的一条徒步线路，全长约318公里，也被称为“成都-拉萨大路”。这条路线途经雅安、康定、理塘、色达、马尔康、汶川等地，穿越了川西高原上的崇山峻岭和广袤草原，是一条具有非常高挑战性的徒步线路。徒步318已经成为了广大徒步爱好者向往的一条线路，也吸引了很多来自国内外的徒步旅行者前来挑战，感受大自然的魅力并体验两地的文化差异。
徒步50公里后，腿部酸痛是常见的问题，要缓解可以采取以下措施：
首先，可以进行轻柔的拉伸，帮助肌肉放松和恢复，同时按摩肌肉也有很好的效果；其次，可以进行热敷或冷敷处理，帮助缓解肌肉疲劳和酸痛；另外，适当的运动可以促进血液循环，促进肌肉恢复，但不宜过度运动，以免伤及肌肉。最后，合理饮食，多补充维生素和矿物质，也有助于恢复疲劳和缓解酸痛。