我是采用这种方法戒酒成功的。
列出利弊清单。开始戒酒之前，可以主动列出喝酒的“好处”和坏处、戒酒的“坏处”和好处等，越具体越好，并且保存下来，或者贴在醒目的位置。这样可以帮助自己认清矛盾，做出决定，增加戒酒意愿，以后遇到困难时激励自己。
成功率高方法如下：
可以通过认知改变，一般通过广播、图片、实物等多种传媒方式，让嗜酒者端正对酒的态度，正确认识醉酒的危害，从思想上进行戒酒，这样会提高成功率。
首先：由家人制订相关监督和惩罚手段，写下诚诺书。
其次：以工作和开车为理由，借口不喝酒形成常态化，工作期间不饮酒，开车不喝酒。
第三：考虑到自己的身体健康，自己对自己负责，以少饮酒为妙。少喝酒，多吃菜。