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双后撤步投篮教学及正确姿势
时间:2025-05-13 07:15:29
答案

双后撤步投篮是一种篮球技巧,可以创造投篮空间,提高命中率。以下是双后撤步投篮的教学及正确姿势

站立姿势:双脚与肩同宽,身体保持平衡,膝盖微屈,准备起跳。

持球姿势:双手持球于胸前,非主手辅助稳定球,主手准备投篮。

后撤步动作:先向一侧迈出一步,同时降低重心,然后迅速向另一侧迈出第二步,并用力起跳。

投篮动作:在起跳的瞬间,将球从胸前抛出,手臂伸直,手腕用力,将球投出。

落地姿势:保持身体平衡,双脚着地,准备下一步动作。

注意事项:

后撤步要迅速、有力,以创造投篮空间。

投篮时要保持手臂和手腕的稳定,确保球的轨迹准确。

落地时要保持身体平衡,避免受伤。

练习时要反复练习,逐渐掌握技巧。

总之,双后撤步投篮需要掌握正确的姿势和动作要领,通过反复练习,逐渐提高命中率和稳定性

双后撤步不算走步么
答案

双后撤步在篮球中不算走步。根据FIBA(国际篮球联合会)和NBA(美国职业篮球联赛)的规定,球员在持球时可以进行两次步行动作,只要每一次步行动作都保持持球手完全接触地面即可,这被称为双后撤步。

因此,球员可以先将脚后跟离地后抬起,再将脚掌放下,这样的动作不算走步。

但是,如果球员在完成这两次动作后,再次抬起脚后跟放下脚掌或者搬动非持球脚,就将被判定为走步犯规。

所以,双后撤步只有在两次步行动作之间没有非正常移动的情况下才被认可,否则将被判罚。

双后撤步犯规吗
答案

双后撤步不走步,是合规行为

依据如下:

最新修改过的nba男篮比赛规则是这样规定的:“收球完成后,球员可以走两步再传球或者投篮,如果收球后还没运过球,球出手前可以走一步;运球的时候收球后,也可以走两步再传球或投篮,收球之后,持球运动员的一只脚触地或者两只脚同时触地算第一步。”

其实双后撤步在现代篮球的进攻中已经非常常见,良好的控球技术结合双后撤步投篮也是现在小球时代最实用也是引领潮流的篮球技巧。

双撤步的出现总会让防守球员动作慢一拍,双撤步能直接制造出投篮空间,相比单撤步投篮更有欺骗性,双撤步能提升球员投篮节奏,后撤步运用不当也比较容易被吹罚走步。

因此,双后撤步只是一种合理灵活运用规则的体育战术。

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