首先把南瓜切成块，去掉籽壳清洗干净。然后用开水浸泡5分钟，然后放入锅中，加入适量的水，再倒入少许橄榄油，盐，糖，料酒，姜和蒜，大火煮沸，然后转小火煮20分钟，直到南瓜煮烂。
将南瓜取出，用勺压成泥状，加入牛奶或植物奶，打成泥状即可。这是一种简单的方法，是一种味道非常不错的方法，是购买南瓜销售季节的首选。
煲南瓜的好吃做法：
1、南瓜去皮洗净切薄片，红枣切丁
2 、锅油热，倒入南瓜煸炒
3、准备腰果，松子
4、南瓜煸炒变色加清水没过南瓜
5、烧10分钟，南瓜变软，小火用锅铲碾碎加糖煸炒
6、加入松子，腰果，红枣翻炒
7、煮一会 汤汁差不多干了，就好了，装盘，撒点芝麻即可。
1. 熟悉操作系统：苹果电脑使用的操作系统是macOS，了解其基本的操作界面、快捷键以及设置功能是非常重要的。
2. 学习使用常用应用程序：苹果电脑上有很多常用的应用程序，比如Safari浏览器、iTunes音乐播放器、iWork办公软件套件等，要熟练使用这些应用程序，可以提高工作效率。
3. 掌握基本的操作技巧：比如拖拽文件、复制粘贴、创建文件夹等基本操作技巧，可以更快地完成工作。
4. 学会使用Spotlight搜索功能：Spotlight是macOS中一个非常强大的搜索工具，可以帮助用户快速找到文件、应用程序、联系人等内容，熟练使用这个功能能提高效率。
5. 熟练使用iCloud：苹果提供的云存储服务iCloud可以帮助用户轻松同步数据、备份文件，熟练使用这个功能可以确保文件安全。
通过不断练习和使用苹果电脑，可以逐渐熟练掌握其操作技巧，提高工作效率和用户体验。