有益微生物的作用：
1.自养型微生物在生态系统中是生产者，将无机物转
<3.根据不同微生物的特性，在人们日常生产和生活中，也有很大的应用，比如乳酸菌、醋酸菌、酵母菌、根瘤菌等等；
4.每个人甚至每个动植物个体的体表和体内都有大量的微生物菌群，就人类来说，通常体表和体内的这些微生物是无害的甚至是有益的。
<有益于孩子大脑的食物主要包括以下几类：
1. 含胆碱的食物：如鱼、肉、蛋、豆制品，它有助于提高大脑功能。
2. 含卵磷脂多的食物：如花生仁、鸡蛋、鱼、虾等，卵磷脂是脑组织中神经递质的重要来源。
3. 碱性食物：如海带、豆腐、绿色蔬菜，有助于保持孩子大脑处于最佳功能状态。
4. 富含维生素的食物：如牛奶、鸡蛋等，维生素对神经系统的发育具有重要作用。
5. 富含蛋白质的食物：如鱼类、大豆类等，蛋白质是脑细胞活动的物质基础。
6. 坚果类食物：如核桃、芝麻等，有助于大脑的发育和认知功能的提高。
7. 富含矿物质的食物：如镁、锌、铁等，这些矿物质有助于提高孩子的认知能力和记忆力。
8. 水果和蔬菜混合食物：如鲜果泥、蔬菜粥等，这些食物含有丰富的维生素和矿物质，有助于孩子的消化和吸收。
维生素A的来源是各种动物的肝脏和植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、青椒等。
B族维生素多含在芝麻、黑米、大豆等食物中。
叶黄素较多的食物如菠菜、蛋黄、玉米、南瓜、木瓜、橘子、桃子等。
富含维生素C较多的水果有柑橘，琵琶、柚子、樱桃、葡萄、草莓、山楂、菠萝、柠檬、猕猴桃、百香果等。
鱼类。例如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等深海鱼类中都含有丰富的ω-3脂肪酸如DHA，能够有效保护视力健康。
坚果。如核桃、腰果、花生等，含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸、维生素E等，能够减少眼球中的自由基，延缓眼部衰老。
豆制品。豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，维生素E和天然抗发炎剂。豆奶，黄豆，大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物同样有益于你的眼睛。
黑巧克力中的黄酮类化合物可以保护眼部血管，从而可以强化眼角膜和晶状体。需要强调的一点是只有纯黑巧克力才能达到这种预期的效果。
鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黄体素，这些物质可以防止生成白内障。
大蒜是用来提高视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体，并且让它变得更有韧性。此外，富含硫的洋葱也对视力很有好处。