可以用自制绿豆祛痘面膜
材料：绿豆粉2大匙，新鲜生菜叶3-5片，纯净水适量。
制作方法：
1、把生菜叶片洗净，放入榨汁机中，榨取生菜叶汁，
2、与绿豆粉、纯净水一同倒入面膜碗中，充分搅拌，调匀成稀薄适中的糊状，待用。
敷用：温水清洁脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取适量本面膜均匀地涂敷在面部上，注意避开眼部、唇部，静敷约15分钟后，以清水彻底冲洗干净，即可。
出现脸上长油脂粒和粉刺的情况可能是由于皮肤过于油腻或者没有及时清洁所引起的，可以通过以下几个步骤来改善。
首先，保持面部肌肤的清洁，每天用温和的洁面产品进行清洁，避免用手乱摸脸部。
其次，使用带有收缩作用的爽肤水，可以缩小毛孔，减少油脂分泌。再者，选择适合自己肤质的面霜和护肤品，避免使用油腻过于厚重的产品。最后，保持饮食健康，多喝水、摄入维生素和纤维素等，可以促进肌肤健康。
脸上长痘痘的原因很多，可能是油脂分泌过多、饮食不当、睡眠不足、精神压力大等引起的。为了解决这个问题，我们可以从饮食、生活习惯和日常护肤等方面入手。要注意吃清淡易消化的食品，多喝水，保证充足的睡眠，避免过度烦恼和压力。此外，每天要定时清洁面部，选择适合自己皮肤类型的洗面奶和化妆品，避免使用刺激性的化妆品和油腻的护肤品，以免堵塞毛孔和刺激皮肤。