骨头变白主要是因为骨密度增加，可通过锻炼和营养补充来实现。适当锻炼有利于增强骨骼肌的收缩力，促进骨细胞生长和更新，如跑步、跳绳、健身等都有助于骨密度增加。
此外，营养也很关键，需要多摄入富含钙、维生素D等营养素的食物，如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、小鱼干等。
还可以采取补充钙片、维生素D等保健品，但需在专业医生指导下进行，以免过量或不合适。同时，要避免过度饮酒、吃洋快餐等不良习惯，保持身体健康和良好生活习惯，才能有效促进骨密度增加，实现骨头变白。
1. 沸水浸泡法：将骨头浸泡在沸水中，可使骨头表面的油脂和肉质软化脱落，浸泡时间根据骨头大小和密度决定，一般需要数小时至数天不等。
2. 酸洗法：使用稀酸（如稀盐酸或稀硝酸）溶解骨头表面的有机物质，使其变白。酸洗时间也根据骨头大小和密度决定，一般需要数小时至数天不等。
3. 曝晒法：将骨头放在阳光下曝晒，可使其表面的有机物质受到氧化分解而变白。曝晒时间也根据骨头大小和密度决定，一般需要数天至数周不等。
骨头可以回收，并且用途较多。回收的骨头主要是人们吃肉剩下的猪、牛、羊骨头，这些骨头回收以后可以打成骨粉作为肥料使用，也可以直接卖给饲料厂，或者卖给宠物粮食厂，还可以进行深加工，提取骨油和骨胶。一般情况下，骨头的回收价在每吨400-800元左右，而简单加工以后，就可以卖到3000-4000块钱一吨；如果是加工成骨胶和骨油的话，利润会更高。