金湖水上森林公园位于淮安市金湖县银涂镇境内， 是国家AAAA级旅游景区。 金湖水上森林景区总占地面积约12000亩，位于金湖县银涂镇境内，北接宝应湖，它恰似一块瑰丽多彩的宝玉镶嵌在高邮湖边，无愧于“池杉王国、鸟类天堂、天然氧吧”的美誉。
是华东地区集观光休闲、度假养生、田园文创于一身的大型森林综合体，5000多亩池杉林、3000多亩芦苇荡不仅是鸟类、水生动物、喜阴植物、微生物的欢乐世界，而且也是人与自然和谐共处的精神家园。
水上桨板（也称为立式浆板、SUP）是一种水上运动，它结合了皮划艇和冲浪的元素。它只需要一小块平坦的水面，一块类似冲浪板但更长、更厚的板子，以及一根12英尺长的单叶片桨。
桨板适合静水湖泊、水库、河流、海滩等场景。这项运动对全身肌肉都有锻炼作用，可以增强核心力量和平衡能力。站立划水时，可以锻炼到背部、腹部、臀部和大腿，而手臂和肩膀的力量则负责向前推进。此外，划桨还能增强耐力。
桨板有各种形状和大小，从小巧的8英尺长到巨大的14英尺不等。大多数桨板都是充气式的，因此携带非常方便。桨叶通常由轻质泡沫或类似材料制成，并覆盖着坚硬的外壳。桨杆通常采用铝合金材质，结实且轻便。