首先，在使用面膜前要彻底清洁面部，保证毛孔干净开放，让面膜成分更好地渗透皮肤。
然后，将面膜取出并展开，平铺在脸上，避免出现空气泡和皱折，确保每个部位都被覆盖到。
轻轻按压面膜，让其贴紧皮肤，将剩余的精华液均匀涂抹在面膜外部。
静待15-20分钟后，把面膜从颈部向上轻轻撕下，将剩下的精华液用手指轻轻按摩脸部，帮助吸收。最后，按平常的保养流程进行后续护理即可。
青春期是一个人生理和心理发展的关键阶段，许多青少年都会经历敏感度较高的情况。以下是一些建议：
1. 理解和接受自己：青春期是一个自我探索和认识自己的时期，理解和接受自己的情绪起伏是很重要的。
2. 寻求支持：如果感到情绪困扰或压力过大，可以与信任的人，如家人、朋友或老师交流，寻求他们的支持和理解。
3. 健康的生活方式：保持良好的生活习惯，如定期运动、良好的睡眠和健康的饮食，有助于缓解压力和调整情绪。
4. 学会情绪管理：学习适当的情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练和积极的思维模式等，有助于平衡情绪和调节情绪波动。
5. 寻找兴趣爱好：培养自己感兴趣的活动或爱好，如音乐、绘画、运动等，可以帮助分散注意力和提升情绪状态。
6. 寻求专业帮助：如果情绪问题严重影响到日常生活和学习，可以考虑咨询专业心理咨询师或心理医生的帮助，他们会根据具体情况提供合适的支持和建议。
最重要的是，要明白青春期的情绪波动是正常的，随着时间的推移，大部分人都会逐渐适应和调整。
青春期方圆脸可能会发腮。
青春期发腮通常是正常现象，原因如下：
骨骼型发腮。由遗传基因决定，颌骨可能会二次发育。
脂肪型发腮。青春期身体发育，若平时摄入过多能量和营养，导致脸部轮廓堆积脂肪。
肌肉型发腮。咀嚼过度，腮部的肌肉组织变大。