2、在“日期与时间”窗口中，点击“日期与时间”，在“时间格式”下拉菜单中选择“自定义”；
3、在“自定义时间格式”的文本框中，输入你想要显示的时间格式，并点击“好”按钮；
4、点击“显示日历”，勾选“显示日历”复选框，然后点击“好”按钮，完成桌面时间设置。
早上起床：在空腹的时候吃个苹果，可以补充一天所需的营养，含有丰富的鞣酸、有机酸等可以吸收细菌毒素，早上空腹吃苹果可以有效排毒。
步骤/方式二
饭前一小时：苹果含有的热量很低，还有大量维生素，在吃饭前吃可以增加肚子的饱腹感，等吃饭的时候可以减少食物的摄入量，可以达到减肥的效果。
步骤/方式三
饭后两小时：苹果可以帮助消化，但是不要饭后立马就吃，要给食物充分的时间消化。