答：好使，肚子贴可以减少腹部的脂肪，但并不能使人瘦下来。肚子贴有助于收紧皮肤，促进新陈代谢，增强血液循环，帮助消脂排毒，达到腹部减肥的效果。但其原理是将组织固定在一个位置上，而不是真正把脂肪燃烧掉，因此无法真正使人瘦下来。另外，如果想要有效的减肥，应该坚持健康饮食、适量运动，才能真正有效减肥。
爬楼梯对于减肚子确实有很好的效果。这是因为爬楼梯可以帮助加强腹肌，消耗脂肪，提高代谢率和耗能量。
通过快速爬楼梯可以让心脏跳动更快，让大脑扩张更多，让人感到紧张。这样会使人体产生更多的热量，加速脂肪燃烧。因此，长时间的爬楼梯可以消耗身体脂肪，有助于减肚子。但请注意，要缓慢而稳定地进行这种运动，以避免过度疲劳或受伤。
最有效的减掉腹部脂肪的方法：
1、日常饮食：减掉腹部脂肪的重点是控制饮食。你需要避免暴饮暴食、过量或频繁饮酒。减少高热量、高糖分和油腻食物的摄入，如冰淇淋、油炸食品、饮料、甜点、饼干等。保证饮食健康，可以多吃优质蛋白质，如鸡蛋、牛肉等，晚餐少吃。可以饭前喝一杯水或者多吃水果蔬菜增加饱腹感，避免睡前吃宵夜，控制腹部脂肪堆积。
2、合理运动：想要减少腹部脂肪，除了控制饮食，还需要进行积极合理的体育锻炼。不仅是有氧运动，力量训练也有助于减少腹部脂肪。有氧运动有助于消耗全身热量，促进腹部脂肪燃烧，如游泳、慢跑、骑自行车等。每天至少运动一小时，可以更好的减脂。同时，力量训练可以有效改善身体的基础代谢，帮助增肌减脂。也可以通过做仰卧起坐、引体向上、仰卧抬腿、平板支撑等动作来帮助减少腹部脂肪。注意不要运动过度。循序渐进的运动，热身，避免受伤。