写四年级上册体育锻炼表可以按照以下步骤进行：
1. 表格标题：在表格的顶部写上标题，可以是"四年级上册体育锻炼表"或者其他你喜欢的标题。
2. 表格列标题：确定需要记录的项目，例如跑步、跳绳、篮球、足球等，将这些项目作为表格的列标题写在表格的第一行。
3. 表格行标题：确定记录的时间范围，例如每周一至周五，将这些时间范围作为表格的行标题写在表格的第一列。
4. 填写锻炼情况：根据实际情况，在表格的每个单元格中填写每天参与锻炼的项目情况。可以用"√"表示参与，"×"表示未参与，也可以使用其他符号或者颜色进行标记。
5. 补充其他信息：如果需要记录其他相关信息，例如锻炼时间、锻炼地点等，可以在表格的右侧或者下方添加额外的列或者行。
6. 完善格式和美化：根据自己的喜好，对表格进行格式调整和美化，例如调整字体大小、添加背景色等，使表格更加清晰和美观。
<四年级上册会读字组词如下：
- 潮：潮水、浪潮、潮汐、潮湿、潮流；
- 据：根据、据说、据点、占据、依据；
- 堤：堤岸、河堤、堤坝、大堤、堤围；
- 阔：宽阔、广阔、阔别、阔气、阔绰；
- 盼：盼望、期盼、盼头、企盼、盼着。
4.少年猎得平原兔，马后横捎意气归。——王昌龄《观猎》
5.著意登楼瞻玉兔，何人张幕遮银阙。——辛弃疾《满江红·美景良辰》
6.阳乌未出谷，顾兔半藏身。——李白《上云乐》
7.田深狡兔肥，霜降鲈鱼美。——苏辙《登南城有感示文务光王遹秀才》
8.兔寒蟾冷桂花白，此夜姮娥应断肠。——李商隐《月夕》
9.中现、玉兔精详。谈正，处暑气变成霜。——王哲《满庭芳·七首满庭芳藏头字句不一，疑有误》
10.光分顾兔一毫芒，遍洒春分翰墨场。——郭天锡《赠笔工范君用》
11.萧梁台殿一灰飞，荠麦清明雉兔肥。——徐渭《清凉寺云是梁武台城》
12.黄芦笠泽剪秋雨，褐兔中山俘饱霜。——艾性夫《酬邻僧惠古杭芦管兔毫》
13.含元殿上狐兔行，花萼楼前荆棘满。——韦庄《秦妇吟》
14.孤兔凄凉照水，晓风起、银河西转。——吴文英《玉漏迟·瓜泾度中秋夕赋》
15.天地中闲浩浩歌，从地乌兔健飞过。——陈著《次韵和岳醵饮西峰寺分韵成诗十四首见寄·天地中闲浩浩歌》
16.乌飞兔走傲昆仑，人世浮浮托命根。——陈著《偶成·乌飞兔走傲昆仑》
17.兔丝固无情，随风任倾倒。——李白《白头吟》
18.白兔捣药秋复春，嫦娥孤栖与谁邻？——李白《把酒问月》
19.兔丝附蓬麻，引蔓故不长。——杜甫《新婚别》
20.吴质不眠倚桂树，露脚斜飞湿寒兔。——李贺《李凭箜篌引》
21.老兔寒蟾泣天色，云楼半开壁斜白。——李贺《梦天》
22.偎花开兔径，向壁印狐踪。——李贺《恼公》
23.君不见楚王台上红颜子，今日皆成狐兔尘。——王翰《春女行》
24.兔径迷，人踪灭，载梨云舟一叶。——乔吉《沉醉东风·题扇头隐括古诗》
25.高官鼎内鱼，小吏罝中兔。——任昱《清江引·题情》
26.白兔捣药成，问言与谁餐？——李白《古朗月行》