答：喝水加盐的好处有：
可以促进肠胃消化、消除炎症、促进睡眠、促进骨骼健康、帮助肾脏平衡
淡盐水被人体摄入后，会让身体产生肾素和醛固酮激素，而这些因素会预防体内炎症产生。
促进睡眠
淡盐水中含有微量元素，这种有效物质可以起到安抚神经系统的作用。建议失眠者可以在晚上睡前半小时喝一小半杯盐水，但不可以喝的
综上所述，喝水加盐的好处有很多，但不可以喝太多！
喝水体重会上涨，但是这不意味着你增加了脂肪，而是因为水分的摄入。
因为人体70%以上是由水构成，当我们摄入水分后，身体会将水分吸收并把多余的水分存储在身体内，这就是为什么体重会上涨。
喝水博主喝这么多水，可能是出于多种原因。
一方面，他们可能在进行某种健康挑战或展示，通过大量饮水来提倡健康生活方式和水分补充的重要性。
另一方面，喝水博主也可能通过喝水来保持身体的水分平衡，促进新陈代谢，有助于维持良好的身体状态。当然，每个人饮水量的需求因个体差异而异，喝水博主喝水的量也是基于他们自身的情况和需求。但无论如何，适量饮水对身体健康确实是有益的。