上一个夜班，要休息6到7个小时，因为一个人上一天班，最少要休息6到7个小时，我们的身体才受承受得到，如果工工作量太大了，建议请假休息，这样身体吃不消，迟早会生病的，每个人的睡眠至少要得到足够的充足，才有更好的精神去上班，去面对工作
40岁的男性总感觉到身体累，主要是由于工作压力过大，没有得到很好的休息而引起的，还有可能是由于睡眠质量不好以及患有某些疾病导致的，比如在患有甲状腺功能亢进、糖尿病以及其他慢性疾病时，便会出现此种症状，需要去医院做相关检查，明确所引起的原因之后，再继续治疗。
上了大专是可以转本科的，具体有以下途径：
- 统招专升本：针对大专在读人员继续提升的一种方式，需要在考试中获得足够的分数，然后在招生录取中被高校录取。一般是在大三下期参加统一考试，升本成功后，会进入到本科院校进行2年的深造学习。
- 自考专升本：已经获得了专科文凭的学生或者在读大专生，通过自考的方式拿到本科的毕业证。自考本科是中国基本高等教育制度之一，成绩合格后由主考学院和高等教育自学考试委员会联合颁发大学毕业证书，国家承认学历，符合条件者由主考大学授予学士学位。