挑选精装房的家具和柜子时，可以考虑以下几个方面：
1. 测量空间：首先测量精装房中要放置家具和柜子的空间尺寸，确保所选家具和柜子的尺寸适合。要留出足够的空间，以便家具与墙壁、门窗等之间有适当的距离，保证通行和使用的方便。
2. 功能需求：根据精装房的用途和个人需求，选择与其用途相匹配的家具和柜子。例如，客厅可以选择沙发、茶几、电视柜等；卧室可以选择床、衣柜、梳妆台等。根据家庭成员的数量和生活方式，选择可以满足存储需求的柜子或储物空间。
3. 风格与整体搭配：考虑精装房的整体风格和色调，选择与之相搭配的家具和柜子。可以根据个人喜好选择现代、简约、北欧或其他风格的家具。确保家具和柜子的外观与房间的装修风格相协调，形成统一的整体效果。
4. 质量与耐用性：选择优质的家具和柜子，确保其质量和耐用性。查看家具的材质、结构和装配方式，注意家具的稳定性和承重能力。柜子的操作系统和抽屉滑轨也需要检查，确保使用方便和顺畅。
5. 品牌信誉与售后服务：选择有良好品牌信誉和良好售后服务的家具和柜子厂商。了解品牌的口碑和用户评价，咨询厂商或销售人员的服务政策和保修期限等。
6. 预算控制：根据自身的经济实力和预算，选择合适的家具和柜子。可以在不同的家具店或网店进行比较，寻找性价比较高的产品。
针对精装房加装插座不伤墙面的问题，可以选择使用工匠膜，首先将工匠膜贴在墙面上，然后使用蒸汽枪或者吹风机热烫，这样就可以将工匠膜固定在墙面上。
然后使用石膏刀将需要加装插座的位置打出一个洞，在洞口处粘贴工匠膜，然后在上面钻孔，打开开关盒，安装插座。这样既方便又快捷，加装插座也不会对精装房墙面造成破坏。