50岁女人吃善存好，善存含有的维生素和矿物质数量跟21金维他是差不多的，但是善存含有β-胡萝卜素、维生素C、E、硒、铜等含量更高一些，这些元素是影响抗氧化的主要元素，因此含量高些，美容养颜的效果也要更好一些。
到了中年后，眼睛会变的越来越多浑浊。饮食上多吃补气益补肝明目的食物比如：豆类物有黄豆、白扁豆、豌豆，黑豆等;粥类食物有、糯米、大麦、小麦、大米、小米、黄米;肉类食物有：牛肉、兔肉，鸡肉等;还有蔬菜类食物：山药、胡萝卜、香菇，土豆、白薯等;鱼类食物有鲢鱼，青鱼等，以上这些食物对保持眼睛清澈很有好处。