如果您的信用社银行卡被冻结，您仍然需要按时还款和支付利息。您可以采取以下措施来解决这个问题：

了解原因：首先，您需要了解您的银行卡被冻结的原因。这可能是因为您的账户存在异常交易、欠款或身份验证问题等。与信用社联系，了解具体原因。

解冻银行卡：根据信用社的要求，提供相关证明材料，以便尽快解冻您的银行卡。这可能包括提供身份证明、解决欠款问题或解释异常交易等。

还款和支付利息：在银行卡解冻后，您可以按照正常方式还款和支付利息。这可能包括通过网上银行、手机银行、柜台办理等方式进行还款。

设置自动还款：为了避免类似问题再次发生，您可以与信用社协商，为您的贷款账户设置自动还款功能。这样，每月的还款和利息将自动从您的银行卡中扣除，无需您手动操作。

注意信用记录：及时还款和支付利息对您的信用记录非常重要。确保您的信用记录良好，以免影响您将来的金融业务。