以下是我的回答，一碗咸豆沫的热量取决于其具体的重量和配料，但一般来说，每100克咸豆沫的热量大约为150卡路里左右。豆沫的主要成分是碳水化合物和植物蛋白，其中碳水化合物的热量为每克4卡路里，植物蛋白的热量为每克4卡路里。此外，咸豆沫中还含有一定量的脂肪和盐分，但它们的热量相对较低。总体而言，一碗咸豆沫的热量取决于其重量和配料，但大致在150卡路里左右。如果是低脂、低糖、低盐的豆沫，热量可能会更低一些。在日常饮食中，如果摄入过多热量，需要适当控制摄入量，并配合适量的运动，以保持身体健康。