面对负债导致的众叛亲离困境，首先需要冷静应对，并采取一系列积极的措施来逐步解决问题。以下是一些建议：

承认现实并接受责任：首先，要勇敢面对现实，认识到负债问题的严重性，并接受自己的责任。不要逃避或否认问题，而是主动寻求解决方案。

制定详细的还款计划：评估自己的负债状况，包括债务的种类、金额和利率等，然后制定一个详细的还款计划。确保计划具有可行性，并考虑到自身的经济状况和收入能力。他们可以提供专业的建议和指导，帮助你更好地处理负债问题。

削减开支并增加收入：审视自己的开支，削减不必要的花费，并寻找增加收入的机会。可以考虑兼职、加班或寻找更高薪酬的工作等。

与债权人沟通：主动与债权人沟通，说明自己的负债状况和还款计划。与他们建立积极的合作关系，寻求延期还款、减免利息或降低还款金额等可能性。

重建人际关系：对于因负债问题而疏远的亲朋好友，要坦诚地与他们沟通，并表达自己的决心和努力。努力重建人际关系，寻求他们的支持和理解。

保持积极心态：面对负债困境，保持积极的心态非常重要。要相信自己有能力克服困难，逐步摆脱负债的困境。

也要学会接受失败和挫折，从中汲取经验和教训。

最后，要记住负债是一个长期的过程，需要耐心和坚持。通过积极的努力和正确的策略，你可以逐步摆脱负债的困境，重建自己的生活和人际关系。