攀岩手指能够抓住的原因是因为人类手指肌肉的结构和分布方式，以及手指末端的皮肤足以提供足够的摩擦力。
手指肌肉结构密集，使得握力强大；同时，手指末端皮肤内有大量汗腺和毛细血管，形成汗液薄膜或小水泡，增强了皮肤表面的摩擦力。
此外，在攀岩运动中，攀爬者还会使用专业的攀爬鞋，其鞋底特别设计能够提供更好的抓握力。
这些因素共同作用，使得攀岩手指能够在垂直或倾斜的岩壁上抓住紧。
攀岩对身体的要求比较高。
攀岩是一项锻炼综合素质的运动，不仅可以让人获得惊人的勇气、过人的力量、极好的柔韧性，更可以提高耐力和判断力，使人在激烈竞争、纷繁紊乱的都市生活中应付自如。
攀岩运动比较耗体能，所以注定人的体魄会经过攀岩运动得到训练。身体方面好处比较显着的有，手的抓力、手臂弹性的力气以及腿的蹬力和腰腹的力气。
手指力量训练很关键。
因为攀岩中需要用到手指来紧握岩石或者抓握器，所以手指力量是攀岩运动中最关键的部分之一。
手指力量的训练需要多方面考虑，包括练习抗疲劳、增强指间协调性和强化肌肉。
可以通过以下方式来训练：1.使用手指力量器材，例如手指抓握球和木板；2.进行重量练习，使用哑铃或重物训练；3.通过攀岩中的练习，练习抓握和爬升的技能；综上所述，手指力量训练需要通过多种方式进行，才能全面加强手指的力量。