功效：
1.改善身体机能，补充营养，减少心脏病和动脉硬化的几率。
清洁消化道，促进食物消化。
预防心脏病。
苹果汁是一种强大的清洁剂，对身体健康很重要。
2.降低患哮喘病几率，降低吸烟者肺部疾病发病率。
吸烟者适度吃水果和蔬菜，可以降低其肺部疾病的发病率.。
肺部疾病是一种吸烟者常见疾病，吃水果使其风险几乎降低百分之五十。
3.降低LDL值和胆固醇含量。
当LDL氧化，或者在血液里恶化，血小板就会开始形成冠状动脉，导致动脉变厚，引起动脉硬化。
4.减轻关节炎、风湿症状。
对年纪大的人，可以先从喝苹果汁开始，尤其是患关节炎、风湿患者。
这是因为苹果里有大量的钾。
另外还具有清洁肝、肾和补锌的作用。
还是低热量饮品，可以减少肝脏或肾脏疾病。
5.苹果汁比含锌高的药物更具有疗效，且具有安全，易消化吸收的特点。
疗效与苹果汁浓度成正比，越浓疗效越佳。
在日常饮食中多喝苹果汁进行补锌。
1.将苹果去皮，捣成果泥，敷于脸部，称为苹果面膜。每日一次，20分钟后用清水洗净。
2.将鲜番茄捣烂，调入少许淀粉增加黏性，敷于面部，称为番茄膜。每日一次，20分钟后用清水洗去。
功效：这两种面膜因富含维生素C，可抑制骆氨酸酶，阻止黑色素的合成，所以能祛除面部黄褐斑和雀斑，并对皮肤起到增白的作用。
苹果美容面膜之二：苹果吸油面膜
功效：苹果中的果酸成分能吸走面部多余的油脂。
材料：苹果两个、化妆棉适量。
做法：将冰冻了的苹果榨汁，沾湿化妆棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下巴，10分钟后清洗。
首先挑选合适的苹果。通常选用红富士苹果。以无腐烂、病虫为害、无损伤，圆正，充分成熟者为好。
1.把苹果使用清水清洗干净， 沥干水分。
2.沥干水分之后切块， 放入盘中。
3.全部苹果放入榨汁机中。
4.加水， 搅拌均匀。
6.时间到后倒入碗中， 这样就已经做好了