以下是一些建议：
1. 沙滩活动：在沙滩上堆沙子、挖沙坑、玩沙淘等，可以让小孩子们发挥想象力和操作能力。
2. 游泳：可以在海湾游泳，水质清澈，而且海水盐度大，浮力很好，小孩子游起来会很轻松。需要注意的是家长必须全程看护孩子，并且在游泳区域内严格遵守规定。
3. 悠闲漫步：散步或者骑单车在海边漫步欣赏美景，感受清新的海风，也是一种很好的休闲方式。
4. 游乐场：沙坡头的游乐场区域提供了一些适合孩子的游乐设施，让孩子们玩得尽兴。
5. 美味小吃：在沙坡头也有很多特色小吃，如糖葫芦、烤鸡翅等，可以一边品尝美食，一边欣赏美景。
对于带娃上班的职场妈妈来说，最好的方式是寻找灵活的工作安排，例如远程办公、弹性工作时间或部分时间在家工作。此外，找到好的托儿所或请人帮忙照看孩子也是不错的选择。
最重要的是，提前规划好工作和家庭的时间表，确保时间合理分配，尽可能避免时间冲突。同时，与公司沟通，让他们了解你的需要，并与他们一起制定适合双方的计划。最后，必须保持良好的心态和乐观的态度，这样才能在工作和家庭中达到平衡。