如果这种形式上班习惯了，不感觉累，但是一直这样上班，一年或者几年对身体有影响，这种上班方式叫倒大班，以前有些工作，就是这种工作性质，因为三班倒，半夜下班更不容易，所以就用倒大班来解决
上12休12累。
上12休12意味着你一天工作12小时,上12休24则是每天工作8小时,当然是上12休24的班好,劳逸结合长时间也不会太劳累,身体才是最重要的。
一般来说，上12天班的话，一周工作6天，连续工作2周后需要休息1-2天以恢复体力和精神状态。因此，可以考虑在每个工作周期之后，给自己留出1-2天的时间休息和放松。
如果是需要连续工作多周的情况下，建议在每个周期中安排两天的连续休息时间，以缓解疲劳和疲惫，同时调整好自己的作息时间，保持足够的睡眠对于身体和心理健康都非常重要。总之，在工作中保持平衡与健康的状态，才能更好地发挥工作效率和创造力。