下面是几种常见的跳舞定型姿势：
1. 结束姿势：在舞蹈结束时，舞者通常会保持一个稳定、优美的姿势。这个姿势可以是舞者停留在空中的某个舞姿，或是站立姿态中的一种动态姿势。通常，舞者会在这个姿势中展示出自身的特色和个性。
2. 胜利姿势：在一些竞技性的舞蹈中，舞者会采取一种凸显胜利和自豪感的姿势。这个姿势通常包括举起手臂、挺胸抬头或肌肉紧绷等动作，以展示出舞者的力量和自信。
3. 冻结姿势：在街舞和一些动感舞蹈中，舞者会在动作的高潮处进行冻结姿势。这个姿势强调舞者的身体形态和线条，在动作停下来之后保持片刻。冻结姿势可以是以身体倾斜、弯曲或伸展的方式扭曲成独特的形状。
4. 衬托姿势：某些舞蹈风格的定型姿势会刻意与舞蹈动作形成对比，以突出动作的动感和能量。例如，在一个高速旋转的舞蹈动作之后，舞者会采取一个静态的姿势来对比之前的动态表达。
在跳舞时，想要体现出力量感，需要掌握正确的发力方式，可尝试通过以下练习来提升：
- 找到正确的发力点：在专业老师的指导下进行练习。
- 学会控制：先学会全身放松，再学会爆发力量，然后控制身体。
- 点对点练习：即身体某个部分从现有位置直接到另一位置，且手在到达位置的一瞬间定住，没有晃动。可以从下往上分四次抬起，此练习可配合节奏一拍一动。
- 动作延伸：在点对点的基础上，结合动作延伸，有一种“弹”的感觉，在使劲后控制动作缓慢。
- 增强柔韧性：柔韧性和基本功有关，需要多加练习。
此外，俯卧撑和利用音乐的节奏进行击打练习，也是提升力量感的有效方式。
引导跳舞时害羞的小表情，可以从以下几个方面入手：
1. 放松身心：在跳舞前，可以让参与者进行一些放松身心的活动，如深呼吸、轻松的运动等。这样可以帮助他们缓解紧张情绪，更好地投入到舞蹈中。
2. 选择合适的音乐：选择适合跳舞的音乐对于引导害羞的小表情非常重要。可以选择节奏感强、旋律欢快的音乐，让参与者更容易投入到舞蹈中，忘记紧张。
3. 指导舞蹈动作：在舞蹈教学中，耐心地指导参与者完成舞蹈动作，让他们感受到自己的进步。对于害羞的参与者，可以适当降低难度，先让他们掌握简单的动作，逐渐提高自信心。
4. 鼓励参与：在舞蹈过程中，给予参与者积极的反馈，鼓励他们积极参与。可以邀请他们一起进行互动，让害羞的参与者感受到团队的温暖和支持。
5. 营造轻松氛围：在舞蹈活动现场，营造一个轻松、欢快的氛围，让参与者自然而然地放松下来，摆脱害羞的情绪。
6. 角色扮演：可以设计一些有趣的角色扮演游戏，让参与者扮演不同角色，通过这种方式逐渐打破他们的害羞心理。
7. 培养兴趣：发现参与者感兴趣的事物或活动，鼓励他们积极参与，从而培养他们的自信心，减少害羞情绪。
8. 关注个体差异：注意观察每个参与者的性格特点和需求，因材施教，有针对性地引导他们克服害羞情绪。
通过以上方法，我们可以帮助跳舞时害羞的人逐渐克服心理障碍，展现出自信的一面。