2.缓震功能。底部设计采用缓震材料，减轻跳跃时的冲击力，有效保护脚部安全。
3.抓地力好。鞋底采用特殊材质，并配有凸起的花纹，能够稳固地抓住地面，提供更好的支撑。
4.透气性好。鞋面材料采用透气网格，使鞋子内部通风良好，保持舒适的状态。
5.稳定性强。鞋子设计带有固定脚踝的配件，提供更好的支撑和稳定性，可有效避免运动员在跳跃时的摇晃。
新百伦立定跳远专用鞋是专门为跳远运动设计的，其底部配备了特殊的鞋底，能够提供更好的抓地力和稳定性，有利于跳远时的起跳和着地。此外，鞋子的设计也能够提供更佳的支撑和保护，避免运动员在跳远时受伤。因此，新百伦立定跳远专用鞋非常适合跳远运动，它能够帮助运动员提高跳远成绩，同时保护他们的脚部免受伤害。
1、蛙跳：要循序渐进的训练，跳跃过程中，在空中要把腹肌充分拉看，也就是展腹，还有就是要动作连贯，最后要注意的就是缓冲了，脚落地的时候应该是脚尖先着地，再是脚后跟着地。
2、收腹跳：在做半蹲、提踵、全蹲和负重硬拉时必须注意，防止拉伤。
3、台阶跳：起跳时，双手向前上方上摆，同时双脚发力，向前上方跳起;落地时，双脚脚后跟着地，屈膝缓冲。
4、阶梯跳：练习时双脚自然开立 ，双手上举，向前上方跃出;收腹落地，屈膝缓冲。