脱水训练是一种训练方式，旨在通过限制身体的水分和盐分来提高身体的适应能力。这种训练通常由运动员、军事人员和紧急救援人员等需要在高温、高海拔或极限环境下工作的人使用。
通过脱水训练，身体可以适应在条件恶劣的环境下工作或运动，并减少对水分的依赖性，从而提高身体的耐力和适应性。然而，脱水训练也存在一定的危险性，需要根据个人情况进行谨慎使用，以免对健康产生负面影响。
叫补充体液。
电解质包括酸，碱，盐等物质。例HCl溶液，NaOH溶液，NaCl溶液。而盐溶液只含金属阳离子例Na＋，k＋等，酸根离子CO32一，CI一等。
脱水贡菜一般需要泡30分钟到2小时左右的水用热水，冷水泡干贡菜可能会影响口感。
干贡菜是由贡菜晒干后腌制而成的，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适当的吃一些干贡菜，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。