最本质的区别在于，转移注意力本质上是对内心深处压力的一种逃避行为，通过去做一些其他的事情，来让自己渐渐淡忘掉自己不希望去想起的一些事。
而合理的宣泄情绪则是比较直接的释放掉自己内心的压力或者不愉快，相对于转移注意力，合理的宣泄情绪是一种相对积极的处理自己的坏情绪的方法。虽然最终目地是一样的，但是却代表着两种截然不同的两种处理态度。
相较而言，合理的宣泄情绪会比转移注意力对自身的帮助大的多，因为宣泄情绪会直接降低自身内心的压力，但是转移注意力却只是主观意识上的屏蔽行为，虽然表面上也会让人好起来，但是其实内心的压力并没有得到释放，这样的坏情绪积累得太多以后，一旦爆发，很容易导致自己精神崩溃，得不偿失。
合理宣泄和转移注意力是两种不同的情绪管理方法，它们的区别如下：
1. 合理宣泄
合理宣泄是指通过某种形式的发泄来释放负面情绪，减轻自己的心理压力。宣泄的方式可以是大声喊叫、哭泣、打架、跑步等，但是需要注意的是，这种方式只适用于情绪较为激烈、难以自我控制的情况，而且需要选择安全、合适的场所和方式进行，避免对他人和自己造成伤害。
2. 转移注意力
转移注意力是指通过将注意力集中在其他事物上，来缓解负面情绪的方法。比如说，可以通过娱乐、阅读、运动、旅行等方式，将注意力从负面情绪中转移出来，来缓解情绪。这种方式可以在任何情况下进行，不会对他人和自己造成伤害，是一种比较安全、健康的情绪管理方式。
综上所述，合理宣泄和转移注意力都是情绪管理的有效方法，但是它们的实施条件和方式不同，需要根据具体情况选择合适的方法。如果情绪较为激烈，难以自我控制，可以考虑采用合理宣泄的方式；如果情绪较为轻微，可以通过转移注意力的方式来缓解情绪。
市盈率判定标准没有统一的标准，需根据不同行业和公司的具体情况进行分析。
一般来说，合理市盈率应该是指市场对该公司未来盈利的预期和市场风险的综合反映，从而合理地估值该公司的股票。
一些常见的判定标准包括但不限于：与同行业公司市盈率比较、历史平均市盈率比较、成长性因素与稳定性等方面的综合考虑。
需要根据公司的财务状况、行业发展情况、市场走势等因素进行全面分析，不能片面追求市盈率的低或高。