一般相当于238克玉米、286克馒头、714克西兰花。
人体正常每天需要的热量要根据自身的运动量来明确，以标准体重为60公斤成年人为例，在休息状态、安静状态以及心情平稳的状态下，一天需要1500~1600千卡的热量。摄入1千卡的热量通常相当于333克米饭、238克玉米、286克馒头、500克苹果、714克西兰花。
答:第一个区别是折射率不同的。160镜片的折射率比156高。
第二个区别是镜片厚度不同。160镜片比156镜片边缘厚度薄。
第三个区别是镜片重量不同的。160镜片比156镜片重量轻。
通常500度以内的，都可以选择156的折射率镜片，如果度数在500度以上，因为要考虑到镜片的厚薄问题，就要选择160折射率更高的镜片。
所以，折射率是在选择镜片时的重要参考数据。