汤臣倍健粉最佳时间是早上空腹喝。
因为早上空腹时胃部未被填满，汤臣倍健粉可以更快被身体吸收，发挥最好的保健效果。
另外也可以考虑在饭后半个小时喝，但必须要等到胃部空了一点。
如果晚上喝，可能会影响睡眠。
一般晚上睡前这个时间段喝最佳，也可以早上早餐后喝，但尽量不要空腹喝空腹喝蛋白质粉，会加快蛋白质消耗，浪费宝贵的优质蛋白质，所以最好是早餐后再食用蛋白粉。
汤臣倍健粉最佳的喝法是在早上空腹时饮用，因为此时胃肠道还没有消化其他食物，能够更快地吸收汤臣倍健粉中的营养成分。同时也可以在午餐前或运动前饮用，增加身体的能量和提高身体的抵抗力。