根据45岁男性的实际情况和需求，目前最常见的社保类型包括：养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险。
对于45岁男性来说，最划算的社保可能是养老保险和医疗保险。
养老保险可以为将来的退休生活提供一定的保障，而医疗保险可以在发生意外或疾病时减轻医疗费用的负担。当然，具体选择哪种社保还需根据个人的实际情况来决定。建议您咨询当地社保相关部门或专业人士，进行详细了解并选择适合自己的社保类型。
4050社保补贴政策可以享受3年，4050社保补贴年限的一般情况 通常申领年限为三年,女性满45周岁,男性55周岁申请的,补贴申领至退休(就是最长年限五年)达到退休年龄的就没有补贴了。就业困难人员最长补贴期限不超过6年。
根据个人的职业和家庭状况，选择适合自己的社保方案很重要。
如果是有稳定工作的正式职员，可以选择缴纳基本养老、医疗和失业保险，这样退休后可以获得较高的养老金，同时也有比较全面的医保和失业保障。
如果已达到退休年龄，可以考虑私人养老保险来补充养老金收入，或者选择购买重疾保险以应对可能的高额医疗支出。
如果是自由职业者或经营业主，可以选择较为灵活的商业保险产品来满足不同的保障需求。总之，选择适合自己的社保方案，可以为未来的生活和健康提供更好的保障。