地包天是一种牙齿畸形，前牙倾斜向内，使唇部覆盖牙齿，导致牙根和牙齿发炎、蛀牙等问题。而整牙可以帮助纠正牙齿畸形，包括地包天，通过矫正牙齿的角度和位置，使牙齿排列更加整齐，让牙齿之间的间隙更小，从而改善咬合和美观效果。因此，地包天整牙是有用的，它可以改善牙齿的外观和功能，提高口腔健康状况，更自信地面对生活。
地包天是由于脖子周围的脂肪和水分积累，导致颈部皮肤形成凸起的现象。要自己快速恢复地包天，可以采取以下方法：多做颈部运动、保持正确的坐姿和站姿、多喝水保持皮肤水分、减少盐分和糖分的摄入、按摩颈部，促进血液循环、使用紧致肌肤的护肤品等。这些方法可以帮助减少地包天的出现，缩小脖子周围的脂肪和水分积累，使颈部皮肤更加紧致和健康。
地包天斜面导板的矫正原理主要是**通过施加前后方向的作用力来调整牙列的矢状方向，从而改善地包天（反颌）、小下颌畸形以及垂直向的深覆合问题**。
具体来说，斜面导板是一种用于矫正牙齿错颌的装置，它可以通过以下几种方式发挥作用：
1. **前后作用力**：斜面导板作用于牙套的前后方位，通过这种作用力可以推动牙齿在矢状方向上进行调整。
2. **拉下颌骨向前**：对于地包天的病例，斜面导板可以帮助拉动下颌骨向前移动，这样可以减少上下牙齿之间的覆盖关系，改善咬合。
3. **升高后牙**：斜面导板还可以用于升高后牙，以此来打开咬合，这对于垂直向深覆合的病例尤为重要。
4. **改变错颌矢状方位**：通过使用斜面导板，可以有效地改变牙齿的错颌矢状方位，从而达到矫正牙齿排列的目的。
综上所述，斜面导板是矫正地包天等牙齿错颌问题的有效工具之一，它通过施加特定方向的力来调整牙齿位置，改善咬合关系。然而，每个病例的具体情况都有所不同，因此在选择矫正方法和装置时，应该由专业的正畸医生根据患者的具体情况进行评估和决策。