龙东十校联考是指龙东地区十所高中联合进行的高中联考，具体包括以下十所学校：
齐齐哈尔市实验中学
富锦一中
桦川一中
汤原一中
建三江一中
黑龙江省八五一一农场中学
鹤岗市第三中学
鹤岗市第一中学
鹤岗市第二中学
鹤岗市第四中学
以上信息仅供参考，具体学校信息请以官方发布的信息为准。
起点：与G1503上海绕城高速相接
终点：与内环高架连接
龙东公路也就是龙东大道，东至G1503上海绕城高速，西至内环高架，全长约14公里。
龙东大道是上海中心城“一横三环+十字九射”快速路系统的组成部分。
2020年04月22日，龙东大道（罗山路～G1503）改建工程2标1.2公里长的主线高架当日结构贯通。
2020年6月30日，龙东高架路西段（张江立交～中环路）开通。
2020年12月30日，龙东高架路全线开通。
得分标准主要包括耐力项目、力量项目和技能项目。耐力项目主要是男生1000米跑和女生800米跑，这是必考项目，具体得分标准会根据完成时间来决定。力量项目考生可以选择引体向上（男生）、一分钟仰卧起坐（女生）或立定跳远，这些项目的得分也会根据完成情况来评定。技能项目则包括足球运球绕标志物、排球垫球和篮球运球绕标志物，考生需从中选择一个进行测试，得分同样依据表现情况。
然而，请注意，具体的评分标准可能会根据年级和性别有所差异，且不同地区和学校可能会有自己的具体规定。因此，建议考生和家长直接咨询当地教育部门或学校，以获取最准确的中考体育得分标准。
此外，提高体育成绩的关键在于平时的训练和准备。考生应该注重体育锻炼，提高身体素质和技能水平，同时注意饮食和休息的调节，以保持最佳的身体状态。在考试前，考生还可以进行适当的模拟测试和复习，以熟悉考试流程和评分标准，提高应对能力。
总之，了解并遵循龙东地区中考体育得分标准，结合科学的训练和准备，相信考生们一定能够在中考体育中取得好成绩。