包括的。一般八小时工作制朝九晚五。早上九点上班，晚上五点下班，包含中午吃饭午休时间，正好八个小时。很多人工作忙碌，也常会利用午休时间加班加点。
八小时的工作制中不包括午休时间，是指除中午休息时间之外的工作时间。劳动者每天工作不得超过八小时，而平均每周工作不得超过四十四小时，且每周至少需休息一天。
八小时时差歌曲大约是3分45秒。
因为八小时时差是指东八区和格林威治标准时间的时间差，约为8小时，而有一首名为《八小时时差》的歌曲，其演唱者是王力宏，时长为3分45秒左右。
需要说明的是，这只是估算出来的时长，具体的时长可能会存在细微的差异。