杠杆一般20公斤，杠铃根据杠铃的不同，杠铃片重量不同。有的杠铃片从2.5公斤开始，有的从5公斤开始。每一个杠铃片有10公斤，有15公斤。有20公斤等。总重量可以用杠铃片进行调整。
常见的杠铃杆材质有以下几种：
1. 碳素钢：碳素钢是杠铃杆最常用的材料之一，价格相对比较低廉，坚固耐用，但可能有易生锈的问题。
2. 不锈钢：不锈钢杠铃杆耐腐蚀性能强，有更好的美观度和使用寿命。不过价格相对比碳素钢要高一些。
3. 铬合金：铬合金杠铃杆抗拉力很强，硬度更高，适合于承受较大重量的训练，但价格也比较高。
根据材质的不同，杠铃杆的质量、价格和使用寿命等也会有所不同。在选择时，可以根据自身的训练目的和预算等因素进行选择。
杠铃没有卡扣时，可以依赖杠铃片和杠铃杆之间的摩擦以及正确的姿势来固定。
首先，选择合适的杠铃片，并将其放置在杠铃杆上。确保杠铃片平整地贴合在杠铃杆上，没有晃动。
然后，通过调整握距和姿势，确保杠铃杆稳定地置于肩胛骨下方，上抬肘部和胸部以固定杠铃。此外，训练者需要保持身体平衡，通过肌肉的控制和力量来保持杠铃的稳定。