我觉得光吃菜不吃饭30天会出现身体脂肪减少，变瘦，精神萎靡，身体疲惫无力，造成身体能量不足，热量不足，营养不足，等等
在我们平时的生活当中，光吃花生油好不好？花生油是健康的油脂，总吃花生油也是没有问题的，如果有条件的话，还是各种油类都吃一点更好
光吃蛋黄不好，蛋黄的热量是最高的，晚上少吃不好消化，而且会发胖，影响肠胃的休息一般的来讲晚上尽量的少吃主食，多吃一些蔬菜水果比较好，注意可以适当的喝一些蜂蜜水增加睡眠。