轻断食食谱第一种：早餐：一个鸡蛋+脱脂牛奶，午餐：燕麦粥+水煮菠菜，晚餐：凉拌西兰花+无糖豆浆。
轻断食食谱第二种：早餐：一根玉米+红豆薏米粥。午餐：虾仁+水煮生菜，晚餐：一个苹果+一杯无糖豆浆。
轻断食食谱第三种：早餐：一个鸡蛋+一个火龙果。午餐：一个马铃薯+水煮白菜。晚餐：水煮青菜+一杯无糖豆浆
轻断食食谱第四种：早餐：一个鸡蛋+杂粮粥。午餐：一个红薯+水煮青菜。晚餐：一块鸡胸肉+一杯无糖豆浆。
温馨提示——每天摄入不少于2000ml的温水，早上一大杯温水，可以让一天的新陈代谢处于一个燃脂状态。轻断食不适合时间太久，一周两天正好。秋冬季节可以多煮一些蔬菜汤喝，暖胃又饱腹晚上超过八点就不要再进食了。
好。
这样可以减肥，但是要把握一个度的问题，如果饿一顿饱一顿的话，对身体就不好了，会对肠胃产生不利影响，减少到七八份饱才可以。
根据奥德赛的官方车型信息和维修手册，不同车型使用的火花塞型号也有所不同。一般来说，2018年以后的奥德赛车型（包括EX、EX-L、Touring、Elite等）使用的火花塞型号为NGK ILZKR7B11。而2017年以前的车型（如SE、EX、EX-L、Touring等）则使用的是NGK IZFR6K-11。因此，要确定自己的车型应该选择哪种火花塞，最好是查看官方车型信息或者咨询专业维修人员。同时，使用适合的火花塞是提高车辆性能和延长发动机寿命不可缺少的一步。