1.
清理垃圾文件，打开手机管家，选择清理加速，扫描完成后，点击一键清理，将不常用的软件拖到顶部卸载，打开文件管理，点击图片，选择没用的图片，点击删除，返回首页，删除没用的视频和文件等。
2.
检查网络状态，使用网络测速大师，在应用市场下载安装，点击打开网络测速大师，点击开始测速，如果网络状态不好，可以更换网络连接或者换个信号好的地方，升级系统也可以优化手机，打开手机设置，点击系统，点击系统更新，检查新版本更新即可。
苹果手机使用两张平板膜通常指的是同时使用前后保护膜来对手机屏幕和后盖进行保护。以下是使用两张平板膜的步骤：
准备材料：购买适合您苹果手机型号的前后保护膜。确保它们是新的、干净的，并且没有尘埃或指纹。
清洁手机：使用酒精棉片或微纤维布清洁手机前后表面，确保没有灰尘和污渍。
贴前置保护膜：先贴屏幕保护膜。通常，屏幕保护膜有两层，一层是保护膜本身，另一层是背面的粘性层。撕掉背面的粘性层，对准手机屏幕，从上到下慢慢贴合，注意排除气泡。
贴后置保护膜：同样的方法，撕掉背面保护膜的粘性层，对准手机后盖，从上到下慢慢贴合，确保没有气泡。
排除气泡：如果贴膜过程中出现气泡，可以使用刮卡或信用卡轻轻从中心向外刮，将气泡推出边缘。
检查贴合度：检查前后保护膜是否完全贴合，没有灰尘或气泡。
请注意，不同品牌和类型的屏幕保护膜可能会有不同的贴合方法和步骤，具体操作时应参考产品包装内的说明书。此外，一些新型的保护膜可能采用了自我修复技术或者液体玻璃等新材料，这些产品可能有特殊的使用说明，也需要仔细阅读并按照说明操作。