冷水洗头有一定的好处。首先，冷水可以收缩毛孔，有助于减少头皮油脂分泌，防止头发变油。

其次，冷水能够改善头皮血液循环，有助于促进头发生长。此外，冷水还可以使头发更加柔顺光泽，减少头发的毛糙和静电。但是，冷水洗头也有不足之处，不适合头皮屑比较严重的人，同时在寒冷的季节里洗头可能会让人感觉非常不舒适。综合考虑，可以根据个人情况进行选择，适当地使用冷水洗头可以有益健康。